7월 6일(목), 13일(목)저녁7시부터 시민환경교육센터에서 생태명상요가가 진행되었습니다.
요가는 동작들을 통해 내 몸의 어떤 부분이 문제가 있는지를 파악하면서 그 곳에 정신을 집중하고, 자신이 만든 몸을 돌아보면서 원인을 찾아 치유해 나가는 과정이라고 봅니다.
6월말부터는 여러 요가 동작을 진행하면서, 두 사람이 짝이 되어 경직되어 있는 몸을 이완시키고, 편안한 상태가 되도록 하는 방법을 익혔습니다.
또 호흡법을 통해 자신의 들숨과 날숨을 느끼면서, 몸과 마음이 편안하고 고요한 상태가 되도록 하고, 바른 자세를 익히면서 조금씩 몸의 변화를 느끼고 있습니다.